迎接冬季的長夜，這應是萬物休息、自然修復與人類沉澱心靈的時光。然而，刺眼的人工光源卻破壞了冬夜的純淨，讓原本寧靜的星空被霓虹與燈光取代。隨著城市燈火的蔓延，光害逐漸成為一個被忽視但卻影響深遠的環境問題，打亂了野生動植物的自然節奏，還干擾了人類的健康與觀星文化。面對光害問題，身為台灣青少年的我們是否能了解並努力找回屬於自然與心靈的黑夜？
<圖：Google Earth>
什麼是光害？哪些事物會造成光害？
光害（light pollution）是指人類製造的人工光源，干擾了自然光環境的現象。這些人類生活帶來的多餘或不必要的光，不僅浪費能源，還會影響生態環境。光害主要可以分為四種類型：
- 刺眼光（Glare）：因為過度明亮的光線造成視覺不適。
- 天空輝光（Sky glow）：城市上空夜晚的光亮現象。
- 光侵入（Light trespass）：光線落入不需要或不該受影響的區域。
- 光雜亂（Clutter）：密集而雜亂的光源造成的混亂光環境，在有霓虹燈、LED廣告板的商業區域尤其嚴重。
造成光害的來源非常多，卻都不是多數人平常會注意到的，更少有人意識到自己正在造成污染。其中最主要的來源是城市的戶外光源，例如未遮蔽或數量遠多於所需的路燈、過度明亮的廣告看板、住宅區的景觀燈或情境照明等。在台灣，廣告招牌的刺眼光線占光害投訴案例的八成，而公共運動場的缺乏設計的燈光、工業工廠照明、交通汽機車燈，也是造成光害的一大原因。這些光害問題不僅改變了自然的夜晚，也干擾了人類與野生生物的生活作息，是需要我們關注的議題。
光害會造成哪些影響？
許多人以為對抗光害只是為了觀測星星，但其實光害造成的影響非常多且廣，不只野生動物及植物，人類也常受光害所苦。讓我們來看看有哪些具體的影響吧！
對人類𓁇
1. 健康問題：光害會擾亂人體的生理時鐘，抑制褪黑激素的分泌，進而導致失眠、壓力等問題，也會讓視覺感到疲勞。另外，少了在夜晚享受夜空、觀星的機會，光害削弱了人們與自然間的連結。
2. 天文觀測：夜空中的「天空輝光」大幅降低了天體的能見度，不僅妨礙了專業天文學的研究，還影響了業餘天文愛好者的觀賞。
對動物𓅪
1. 候鳥迷途：人工光會使鳥類誤判時間而提早覓食或遷徙而生存失敗，或困惑鳥類的判斷能力、擾亂其遷徙路徑，讓牠們飛行過程中消耗過多能量，也增加撞擊建築物的風險。
2. 海龜繁殖困難：沙灘上的人工燈光會使雌海龜避開築巢地點，也導致孵化後幼龜難以判斷方向，無法回歸大海。
3. 昆蟲種群減少：路燈及LED光源會削弱夜行昆蟲的數量，影響授粉活動、食物鏈和都市生態平衡。
對植物𓆱
1. 生長周期紊亂：植物依賴日照和黑夜時間進行生長，而人工光會影響其生長週期，打亂開花和結果的時間，甚至可能抑制正常生理活動。
2. 樹木健康受損：長時間的光照也會改變植物的光合作用模式，路燈下的樹木也常無法正常開花結果，長期暴露不只會損害其健康，也威脅著生態系統的平衡。
況且，冬季的長夜原本應是野生動植物休息、人類沉靜與反思的時光，但光害的卻破壞了這樣的夜晚，因此努力解決這個問題已是刻不容緩的責任。
那我們可以如何減少光害？
認識了這個污染問題後，接下來最重要的就是反思，我們可以做哪些行動來應對？
幸運的是，1988年成立的國際暗空組織（International DarkSky Association, IDA）致力於保護夜間的暗空，也促成許多暗夜保護區的設立，而台灣暗空組織（Taiwan DarkSky Association, TDA）也提出「戶外照明五原則」，供民眾檢視家中的戶外照明是否會影響環境。減少光害不僅僅是專家和政府的責任，每個人，包括身為青少年的我們，都可以從自身開始採取行動，再加上技術創新、政策支持及社會推廣，我們可以有效地改善現狀，還地球一片深藍的夜空。
個人行動
每個人都可以從日常生活中的小習慣開始減少光害：
• 只在需要時打開戶外照明，並確保燈具可遮光、光線朝下照射。
• 晚上拉下窗簾或百葉窗，防止室內燈光外洩。
• 選擇低亮度且高效節能的燈具，例如暖色調LED燈。
政府與社區的努力
• 參考國外成功經驗，制定並執行光害管控法規，例如規定戶外燈具可遮光。
• 在敏感生態區域（如海岸線）制定特殊規範，保護海龜等野生動物的棲息環境。
• 在特定季節推動「熄燈計劃」等活動，減少鳥類遷徙期間的光污染。
運用科技應對污染
• 使用設計良好的燈具和現代光學控制技術，減少光線外溢。
• 鼓勵使用低耗能、低光害、光線柔和的光源。
<圖：作者拍攝>
不像許多其他環境污染問題，光害相較起來並非無法逆轉，只要提升大眾意識，每個人都做出一點行動便能造成極大的改變。從調整家庭照明到支持相關組織及政策，只要我們願意行動，都可以保護暗夜環境，還給冬夜應有的安寧與璀璨星空。
引用參考資料與推薦相關議題延伸閱讀
- What is light pollution? (International DarkSky Association)
- Light Pollution (National Geographic)
- light pollution (Jerry A. Nathanson/Britannica)
- [太報專欄] 「我們沒有要把全世界的燈都關掉！」暗空捍衛者為民眾解 3 迷思 (黃梅茹/台灣暗空組織)
- 戶外照明五原則 (台灣暗空組織)
- 【城市光害】只要燈光不要害｜尋找另類城市之光 (林書帆、陳慶鍾、葉鎮中/我們的島)
- 光害：不僅僅是視覺問題，更是環境與健康議題 (LEOTEK)
- Google Earth at Night